萊福薩克死

今天量已經是幾乎沒有了。 這一週會是運動的最好時機！週六打早上到下午，ok der~ 早餐

忙爆763 早上吃完才發現忘記拍照，不過依然是麥片＋優格燕麥 中午超好吃的，今天煮白面，加醬油和辣油（真是不應該但是超激好吃） 晚上再次跟客戶開會，吃了一份奶油燻鮭魚義大利麵＋蜂蜜百香果汁。ㄏ

月經有正常來心情都很愉悅，雖然身體累累的 昨天喝兩杯桂圓紅棗黑糖薑茶 今天喝一杯 早餐 杏仁茶＋優格木瓜麥片 午餐 超大一把A菜、一把燕麥面＋一片雞肉（加了醬油） 乾沒味道真的令人痛苦，菜還好，麵真的是木有味道。 晚上要跟客戶開會，只好吃麥當勞惹^O^/ （結果後來在便利商店開會，吃了御飯糰跟米漿，然後回去又幫妹妹買麥當勞炸雞分享餐，吃了一隻炸雞腿。ㄎ）

昨天就有些為的暗紅色出來，盼了一個月，今天終於正常來了。 今天早上喝了兩杯桂圓紅棗黑糖薑茶，腹部不舒服但還可以接受（早上吃了顆止痛藥） 原本想吃優格＋麥片，不過怕太冷還是先暫時停一天。 下午餓了再吃。 關於月經這件事情，我停了兩週的中藥，我不知道如果我現在繼續吃藥是不是會來，但我是真的這陣子不是很想吃藥，心情也是最近才比較好一些。 感謝我的朋友給我看蔡康永的書，對自己好，才能對別人好。 心理真的會影響身理，這是一定的，尤其年紀逐年漸長，很多事情穩定後就趨於平淡，這不能說好或不好.... 中餐 下午肚子有點餓優格＋幾塊木瓜＋麥片 晚餐一樣沒拍～～ 不過就是高麗菜、餛飩湯、飯、肉

週末基本沒特別吃、也沒特別不吃，完全～～～都沒照相 週日的時候量了體重，76.6 一樣～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 平日不放棄，我會繼續努力＝口＝

早餐 今天買了家樂氏的什錦果麥，超級無敵甜我得配水。 昨天一說完朋友沒下文後他就回我了，說我攝取17xx熱量太高了， 不過其實我這樣算下來我一天應該沒攝取到那麼高，畢竟我每天早餐都這樣吃，早餐頂多300卡吧，中餐水煮頂多600吧，晚餐也算600的話，這樣1500左右。 這幾天在認真算一下，真麻煩ˊ口ˋ 昨天跟朋友聊，說我實在很不開心，討論後覺得應該是憂鬱症又開始找上門了，又要繼續開始吃藥覺得真麻煩....不過現在中藥打算停半年。 又討論到搬出去這件事情，不過手頭緊有點難達成，但看了看發現套房一個月一萬，多加一萬多也差不多可以買房，還是好想把隔壁買下來。 從小到大沒有自己的房間，長大至少要實現有自己的空間吧？ 這是我至今為止最想達到的夢想，未來五年努力！ 覺得脫離現在的環境就可以不藥而癒，但是太多束縛沒辦法說走就走，我愛我的家人，我希望保有距離去愛他們，畢竟我要快樂才能給別人快樂。 想到我妹之前跟我說：我希望妳月經趕快來，不然一直都這副死人臉看了很不舒服。 哎現在想來月經只是一個點，我想我如果繼續憂鬱下去平日也都會是這樣吧：/ 中餐 今天想吃白麵不想吃燕麥面了，所以把高麗菜和一把白面＋幾片木耳＋一顆蛋 味道很淡不過就是這樣唄 下午茶 今天肚子一直有種飢餓感，所以吃兩口優格＋一口咽麥片的份量 囧 晚餐 今天晚上跟朋友聚餐，要大爆吃燒肉了ㄏㄏ

4/2 這幾天這樣吃下去覺得蠻適合可以開始每天量體重了， 雖然體重只能參考，但是至少到六開頭再參考ㄅ：/ 先把體重降下來比較重要，體重下降希望月經可以來。 早餐 午餐 高麗菜＋燕麥面＋肉一片 （話說突然想到我一位健身朋友說要幫我看熱量那些的，把資料給他後就消失了呵呵） 今天晚上要見客戶，隨便吃吃。 （大概會吃優格餐吧，有吃再拍。） 晚上 吃優格了！配一包麥脆片，不過是巧克力球超甜，還是去買K麥脆片來比較好ˊ口ˋ 跟客戶九點多開完會有點餓，去全家買御飯糰和牛奶，結果搭捷運超級不舒服非常想吐，到站後馬上衝去廁所吐了。

早上只喝了一杯麥片，不怎麼餓所以就沒吃優格了，因為也頗冷。 中午煮水餃吃，老闆放在公司的水餃大爆難吃。 煮了20顆ㄎㄎ 晚餐 先喝湯吃菜，然後添1/3碗飯。 晚上去打球後回來肚子有點餓，喝一瓶無糖豆漿還是覺得餓！！ 又補上茶葉蛋1顆＋4口優格。