3/25~3/26｜減肥計劃

3/25（一）
週一特休，早上吃完優格＋蘋果後就去看展覽，中午吃雞肉丼飯＋熱紅茶

回去因為看醫生所以來不及吃，只能緊急再吃優格＋茶葉蛋＋蘋果就匆匆去打球了。


3/26（二）

早上一樣100g優格＋三片蘋果＋一杯沖泡燕麥（忘記拍照，而且我還忘記把優格放進冰箱，囧）

中午如圖（燕麥面＋青菜一把＋一片肉＋蛋），這次加了木耳，吃一個太飽下午好想睡覺，囧。

據說有多囊性卵巢的人蛋不要多吃，之後可能也要酌量吃吧：/

晚上在家吃，沒意外飯會是白糙米，到時候再拍。 

今天早上量體重 - 0.7，雖然76.9 - 0.7 還是76，但還是覺得有點開心。
週一去看醫生時醫生說飲食還是要均衡，運動可以每天一小時。
當下其實挺想吐槽的，我一週運動三次算是滿勤快，要我換成每天一小時，饒了我吧 囧